Vì Sao Bạn Dễ Tăng Cân Hơn Người Khác?

Có phải chị em phụ nữ thường hay thắc mắc rằng “Tại sao cùng một chế độ giảm cân mà mình lại khó khăn hơn người khác?” hay là những sự hoang mang “Hít không khí cũng béo, làm sao bây giờ?”. Slim Mix sẽ giải đáp những câu hỏi này qua bài viết sau. Tham khảo để bạn hiểu rõ hơn vấn đề và có giải pháp lấy lại vóc dáng hiệu quả nhất.

Ăn kiêng vẫn tăng cân? Thủ phạm là rối loạn nội tiết tố!

Một trong những nguyên nhân tăng cân đột ngột ở phụ nữ chính là việc rối loạn nội tiết tố nữ. Và tuyến giáp chính là bộ phận mà hoạt động của nó có ảnh hưởng đến cân nặng của chúng ta. Vì đây chính là bộ phận đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng quá trình trao đổi chất và chuyển hóa hormone.

vì sao bạn dễ tăng cân

Rối loạn nội tiết tố.

Tuyến giáp bị suy sẽ làm đảo lộn quá trình này và tăng cân chính mất kiểm soát chính là hệ lụy sau cùng. Từ đó mà bạn nên tìm hiểu các cách để cải thiện tình hình này. Giảm mức độ căng thẳng đồng nghĩa với việc cân bằng lại nội tiết và hành trình lấy lại vóc dáng được suôn sẻ hơn.

Quan trọng hóa vấn đề giảm cân

Giảm cân là quá trình đòi hỏi bạn phải có một tinh thần “thép” và đầy đủ kiến thức để bắt đầu chế độ ăn kiêng, tập luyện đúng cách. Nhưng không vì thế mà bạn quan trọng hóa vấn đề giảm cân.

vì sao bạn dễ tăng cân 05

Quan trọng hóa vấn đề giảm cân.

Nếu lúc nào cũng nghĩ đến cách giảm cân ra sao, mỗi ngày đã giảm bao nhiêu cân, thì bạn sẽ thêm phần áp lực và không thể nào giảm cân hiệu quả. Giữ một tâm trạng thoải mái và thiết lập một thời gian biểu ăn uống và luyện tập hợp lý là lời khuyên dành cho bạn nếu muốn giảm cân đúng cách.

Không lắng nghe bản thân

“Kẻ thù” của việc giảm cân là ngược đãi và ép buộc cơ thể làm những việc không theo khoa học. Ví dụ, ăn nhiều, ăn vặt, ăn lúc chưa đói là những tác nhân làm cơ thể trở nên “máy móc” và khó hấp thụ thức ăn hơn, từ đó mà lượng mỡ thừa cũng tăng lên đáng kể.

vì sao bạn dễ tăng cân 03

Không lắng nghe cơ thể nói gì.

Việc ngược đãi bản thân mang lại những hệ lụy mà bạn không thể ngờ đến như béo phì, ung thư,… Khi giảm cân là lúc cơ thể thay đổi để thích nghi với một chế độ mới nên bạn cần quan tâm và có chế độ dinh dưỡng, tập luyện phù hợp nhất. Vì vậy, để biết cách giảm cân hiệu quả, bạn phải học cách lắng nghe cơ thể cần gì, muốn gì để có bước hành động tiếp theo.

Tăng cân do mắc một số bệnh

Khi mắc bệnh, cơ thể sẽ bị sụt cân nhanh chóng, ngược lại, cũng có những căn bệnh làm chúng ta tăng cân một cách mất kiểm soát. Một khi quá trình trao đổi chất bị đảo lộn đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ không còn khả năng đốt cháy năng lượng nữa.

vì sao bạn dễ tăng cân 01

Do mắc một số bệnh trong cơ thể.

Điều này dẫn đến việc lượng mỡ thừa sẽ không được đốt cháy mà tích tụ lại khiến bạn khó giảm cân được. Có một số loại thuốc mà chị em lưu ý khi sử dụng khi đang giảm cân là thuốc trị viêm khớp, thuốc ngừa thai,…

Nếu phát hiện cơ thể có các biểu hiện phù người, mệt mỏi, đau đầu, tăng cân, ói mửa thì hãy liên hệ với bác sĩ để phát hiện và chữa trị kịp thời nhé!. Có một cơ thể dễ tăng cân hơn người khác cũng là cách yếu tố để bạn tăng sự quyết tâm của chính mình, đúng không nào?.

Xem thêm: Bước Đơn Giản Chọn Cách Giảm Cân Phù Hợp Với Bản Thân

Trên đây là những nguyên nhân “cản chân” chị em trên hành trình tìm lại vóc dáng của mình. Hãy vững tin và khắc phục những lý do này, Slim Mix tin rằng bạn sẽ mau có vóc dáng thon thả sớm thôi!.

Customer Feedback
Bình Luận