Uống Nước Ép Bí Đao Giảm Cân Có Hại Không?

Thời gian gần đây, chúng ta thường nhắc đến nước bí đao như một phương pháp giảm cân hiệu quả. Không thể phủ nhận những lợi ích mà loại quả này mang lại cho sức khỏe con người. Tuy nhiên không vì thế mà chúng ta chủ quan khi sử dụng bởi bên cạnh những lợi ích thì nếu không biết dùng đúng cách, nó sẽ đem lại nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe chúng ta. Để hiểu rõ hơn, bạn hãy cùng Slim Mix tham khảo những thông tin bổ ích bên dưới đây:

Nước ép bí đao có thật sự ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe?

Nước ép bí đao giảm cân nhanh chính là luồng tin lan truyền với tốc độ chóng mặt những ngày gần đây. Nhưng bên cạnh đó thì nó còn đem lại những tác hại nếu chúng ta lạm dụng quá nhiều loại quả này. Thời gian đầu, chúng ta cứ nghĩ rằng đây là phương pháp giảm cân thần kỳ nên đã uống mỗi ngày, từ đó mà cơ thể xuất hiện những triệu chứng nguy hiểm.

giảm cân bằng nước ép bí đao 04

Nước ép bí đao tác động đến sức khỏe ra sao.

Những thông tin lan truyền cho rằng đây là cách giảm cân an toàn nhưng đây là một phương pháp không được kiểm chứng rõ ràng. Nguyên nhân là trong bí đao có chứa thành phần mang tính xà phòng cao.

giảm cân bằng nước ép bí đao 03

Phương pháp giảm cân an toàn nhanh chóng tại nhà.

Thực tế là ngày xưa, con người đã tận dụng đặc điểm này để tẩy trắng vải, như vậy bạn cũng đủ để hiểu sự nguy hiểm của việc dùng nước ép trực tiếp từ quả bí rồi đúng không nào? Do đó, việc uống nước bí giảm cân mỗi ngày là không nên, nó sẽ tác động lên hệ tiêu hóa gây nên chứng viêm loét dạ dày,…

Cách giảm cân hợp lý an toàn bằng bí đao

Thay vì uống nước ép trực tiếp từ bí đao, tại sao chúng ta không thay đổi phương pháp khác như ăn bí đao luộc, bí đao hấp. Vừa thay đổi khẩu vị vừa bảo vệ sức khỏe, những món ăn được chế biến từ bí đao sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon thả đồng thời không gây hại đến các bộ phận. Đừng ăn quá nhiều bí đao một tuần, bạn chỉ nên ăn 3-4 bữa để thay cơm.

giảm cân bằng nước ép bí đao 06

Giảm cân hiệu quả với nước ép bí đao.

Với những người có mầm bệnh huyết áp thấp trong người, hãy tránh xa cách giảm cân này vì sẽ làm huyết áp lại càng thêm hạ thấp. Đây là sự thật nguy hiểm mà nhiều người dùng gặp phải, hãy ghi nhớ để tránh gây hại cho sức khỏe của bản thân và người thân.

Một số lưu ý khi sử dụng nước bí đao

Tuy gây hại cho sức khỏe nếu uống trực tiếp nhưng nếu biết cách tận dụng đúng cách loại quả này thì hiệu quả mang lại rất khả quan:

  • Không nên uống nước ép trực tiếp từ bí đao
  • Người có cơ địa lạnh không nên dùng một lúc quá nhiều bí đao, thay vào đó là tăng số lượng lên từ từ để cơ thể thích nghi.
  • Những người gặp vấn đề về hệ tiêu hóa không nên dùng quả bí đao
  • Hạn chế uống nước bí đao đóng chai vì nó chứa một lượng đường rất cao, không thể giảm cân như ý muốn của chúng ta.
  • Không nên dùng hoàn toàn bí đao trong quá trình giảm cân của mình mà phải có sự phối hợp hợp lý.
  • Không được uống quá nhiều nước ép thay vì nước lọc.
  • Khuyến khích bạn nên dùng nước nấu từ bí đao đã chín thay vì nước ép sống.

Không thể phủ nhận công dụng tuyệt vời của bí đao tuy nhiên thì bạn cũng nên sáng suốt khi xây dựng thực đơn giảm cân cho riêng mình. Đừng để bất kỳ loại thực phẩm nào cản trở đến quá trình lấy lại dáng đồng thời thì bạn cũng nên tìm hiểu rõ ràng trước khi muốn giảm cân.

➤ Xem thêm: Muốn Giảm Cân Hiệu Quả Nên Tránh Những Loại Trái Cây Sau

Có một vóc dáng thon gọn đi kèm với một sức khỏe dẻo dai, ít bệnh tật là điều mà ai cũng khao khát có được. Song song đó, hãy luyện tập thể thao để tăng cường sức khỏe nữa nhé!

Customer Feedback
Bình Luận