Bật Mí Thực Phẩm Nên Ăn Khi Giảm Cân

Giảm cân là một mục tiêu mà nhiều người ở một khoảng thời gian nào đó trong đời đều khát khao đạt được. Có rất nhiều cách để thực hiện mơ ước đó, chẳng hạn như tập thể dục, ăn kiêng, uống thuốc. Tuy nhiên thực phẩm nên ăn khi giảm cân và lập ra thực đơn khoa học mà vẫn đủ dinh dưỡng vẫn là quan trọng. Slim Mix sẽ gợi ý cho bạn loại trái cây hỗ trợ giảm cân hiệu quả sau đây nhé.

Bưởi – loại quả “vàng” hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa

Chắc hẳn chúng ta đã không quá xa lạ với tác dụng đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả từ loại trái cây này rồi đúng không? Tuy nhiên, Slim Mix sẽ bật mí cho bạn chi tiết hơn về thành phần của bưởi. Theo nghiên cứu, bưởi rất giàu dinh dưỡng, vitamin C, chất xơ kẽm, không chứa chất béo, có lượng calo cực thấp… Trùng hợp thay là những thành phần này tạo nên thực phẩm bổ sung giảm cân đốt mỡ vô cùng hiệu quả.

thực phẩm nên ăn khi giảm cân - bưởi 01

Bưởi rất giàu dinh dưỡng, vitamin C, chất xơ kẽm, không chứa chất béo, có lượng calo cực thấp.

Bên cạnh đó, một cuộc khảo sát thực tế được tạo ra, một nhóm người chỉ thực hiện thói quen ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn trong 3 tháng đã giảm được trung bình 2kg. Đây quả là một kết quả đáng kinh ngạc đúng không nào?. Từ thí nghiệm trên, có thể thấy rằng cần gì phải tập luyện cường độ cao, kiêng khem cực khổ, bạn chỉ cần bổ sung bưởi đều đặn mỗi ngày, cân nặng sẽ giảm đều đều cho mà xem.

Hướng dẫn cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả

Để tận dụng hết tác dụng của loại quả thần kỳ này, bạn nên nắm vững cách ăn cũng như hiểu rõ thời điểm thích hợp. Slim Mix sẽ cho bạn một vài gợi ý nhỏ các cách bổ sung bưởi vào thói quen ăn uống, sinh hoạt của mình, hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn diễn ra suôn sẻ, đem lại kết quả như mong muốn:

Bưởi là loại quả tráng miệng, đốt cháy mỡ thừa siêu nhanh

Có nhiều lựa chọn loại trái cây để nhâm nhi sau bữa ăn chính, và bưởi là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Để tránh bụng reo lên khi chỉ ăn bưởi, bạn có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm chứa lượng calo thấp như bánh mì đen, rau luộc, khoai lang,…

thực phẩm nên ăn khi giảm cân - bưởi

Bưởi là một gợi ý giảm cân tuyệt vời dành cho bạn.

Đó cũng là các loại thực phẩm nên ăn khi giảm cân.

Nước ép bưởi đẹp da, giữ dáng

Nếu đã chán ngán với cách ăn bưởi đơn giản, bật mí cho bạn thức uống thơm ngon cũng có tác dụng đốt cháy mỡ, giảm cân là nước ép bưởi. Một lời khuyên dành cho bạn là nên uống 1 ly nước ép trước mỗi 3 bữa ăn chính.

thực phẩm nên ăn khi giảm cân - bưởi 03

Bật mí cho bạn thức uống thơm ngon cũng có tác dụng đốt cháy mỡ.

Thành phần trong loại thức uống này có vitamin C làm dạ dày tiết ra nhiều enzyme hơn, từ đó hỗ trợ đốt cháy và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, việc duy trì đều đặn thói quen uống nước ép bưởi, làn da của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng, mịn màng và ngăn ngừa lão hóa.

Salad bưởi – món ăn mới lạ mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng

Bưởi hoàn toàn có thể góp mặt trong bữa ăn chính của bạn. Món salad bưởi sẽ là gợi ý mới mẻ cho thực đơn quen thuộc của bạn. Chỉ cần nửa quả bưởi, rau thơm, ức gà, bạn sẽ có ngay món salad thơm ngon.

thực phẩm nên ăn khi giảm cân - bưởi 04

Salad bưởi món ăn giảm cân tuyệt vời.

Chi phí rẻ, thời gian thực hiện nhanh, còn chần chờ gì mà không vào bếp làm ngay món ăn này thưởng thức nào!

Lưu ý một số điều sau đây nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả với bưởi:

#Nên chọn bưởi thơm ngon, không hóa chất

Để phát huy hết khả năng giảm cân cũng như không gây hại cho sức khỏe, bạn nên chọn những quả bưởi có bề ngoài căng mọng, kích cỡ vừa. Đây chính là điều kiện đầu tiên giúp cho phương pháp giảm cân bằng loại thực phẩm này đạt hiệu quả cao.

#Người đang bị rối loạn tiêu hóa hạn chế dùng bưởi giảm cân

Do thành phần chính của bưởi có chứa lượng vitamin C lớn, sẽ ảnh hưởng đến dạ dày của những ai đang gặp vấn đề về hệ tiêu hóa. Do đó,hãy chữa trị rồi hãy sử dụng thực phẩm bổ sung giảm cân đốt mỡ này nhé!

#Kết hợp quá trình luyện tập

Bất kỳ chế độ ăn uống khoa học nào cũng vậy, nếu bạn không thực hiện các bài tập thể dục song song đó thì quá trình giảm cân e là rất lâu và đôi khi là không có hiệu quả. Chính vì thế, việc bổ sung bưởi vào bữa ăn cùng với việc tập luyện nghiêm túc sẽ là một kế hoạch giảm cân đúng đắn nhất.

➤➤ Xem thêm: Top 5 Thực Phẩm Giàu Protein Giảm Cân Ít Chất Béo

Với những thông tin bổ ích bên trên, Slim Mix mong bạn có thêm nhiều kiến thức về loại quả này cũng như áp dụng vào thực đơn giảm cân của bản thân. Hãy ăn bưởi đúng cách và lưu ý một số điều nho nhỏ, bạn sẽ mau lấy lại vóc dáng mơ ước mà thôi!.

Customer Feedback
Bình Luận