Thoát Khỏi Nọng Cằm Với Bí Quyết Sau

Tình trạng nọng cằm hình thành do có lớp mỡ thừa xuất hiện dưới cằm. Một chiếc cằm tròn trịa chỉ khiến chị em thêm phần tự ti vì gương mặt không còn thon gọn nữa. Đừng lo lắng, bạn có thể áp dụng những bí quyết sau để cải thiện điều này và lấy lại sự tự tin, cùng Slim Mix tìm hiểu các cách giảm nọng cằm dễ thực hiện sau đây.

#Áp dụng bài tập giúp xóa nọng cằm cho gương mặt xinh đẹp thon gọn

Nọng cằm chính là nguyên nhân của việc tăng cân và tồn tại mỡ thừa ở khuôn mặt. Do đó việc vận động cho các cơ mặt là một điều cần thiết mà bạn không được bỏ lỡ. Các bài tập này vừa giúp tan lượng mỡ thừa ở cằm đồng thời giúp da mặt thêm rạng rỡ, hồng hào do được massage thường xuyên.

giảm nọng cằm nhanh 01

Áp dụng các bài tập cho cằm.

Trước khi thực hiện động tác, bạn nên khởi động để tránh cơ mặt bị lệch. Có nhiều cách để vận động cơ mặt, ví dụ massage mặt theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim. Lúc này, cơ mặt sẽ nóng nên và bạn có thể thực hiện khi rửa mặt hay thời gian rảnh giữa giờ làm. Việc giảm nọng cằm nhanh bằng các bài tập được xem là việc dễ thực hiện và có ích nhất cho việc lưu thông mạch máu.

#Muốn giải quyết nọng cằm nhanh thì nhất định phải nhớ uống đủ nước

Thoạt đầu nghe có vẻ khó tin nhưng đây là sự thật được rất nhiều chị em áp dụng và giảm mỡ cằm thành công. Như chúng ta biết rằng, nước có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, đặc biệt là xóa tan mỡ thừa tồn đọng. Duy trì thói quen uống đủ nước hàng ngày sẽ giúp da dẻ thêm đẹp, tươi tắn và ngăn ngừa quá trình lão hóa xuất hiện.

giảm nọng cằm nhanh 02

Uống nước đầy đủ cũng là phương pháp tốt.

Một ngày, bạn nên phân chia thời gian uống nước hợp lý và bạn có thể thay thế bởi các loại nước khác để tránh nhàm chán như chanh mật ong, mật ong gừng,… Và lưu ý rằng tránh uống nước trước khi đi ngủ vì sẽ nhanh dẫn đến tình trạng phù nước làm khuôn mặt bị sưng.

#Tạo thói quen nhai cho cơ hàm để xóa tan nọng cằm

Hành động này cũng giống như các bài tập massage vừa nêu bên trên, tuy nhiên đây là những tác động trực tiếp lên cơ mặt đem lại nhiều kết quả tốt. Một trong những cách dễ thực hiện để giảm nọng cằm nhanh chính là nhai kẹo sing-gum.

Xem thêm: Giảm Béo Mặt Nọng Cằm Hiệu Quả Với Lời Khuyên Sau Đây

Việc nhai liên tục sẽ giúp cơ mặt hoạt động và điều này sẽ làm định hình khuôn mặt cho thon gọn hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên lạm dụng phương pháp này vì sẽ xuất hiện nếp nhăn khóe miệng.

#Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến tình trạng nọng cằm

Nọng cằm là hậu quả của việc tăng cân béo phì hoặc do cách ăn uống còn thiếu khoa học. Và lúc này, chị em nên xem xét lại chế độ dinh dưỡng của bản thân để có cách điều chỉnh phù hợp.

giảm nọng cằm nhanh 03

Chê độ dinh dưỡng ảnh hưởng nhiều đến việc giảm nọng cằm.

Cách hiệu quả nhất là kết hợp thực đơn khoa học cùng với có những bài tập cơ mặt. Những loại thực phẩm cần đưa vào bữa ăn của bạn:

  • Bổ sung rau quả và trái cây
  • Hạn chế thực phẩm đã qua chế biến
  • Sử dụng các chất béo lành mạnh như bơ, dầu oliu,…
  • Tránh ăn thực phẩm chứa nhiều dầu, mỡ

Nọng cằm để lại nỗi tự ti của rất nhiều chị em phụ nữ.Không khó để tìm kiếm phương pháp để khắc phục tình trạng này tuy nhiên bạn cần phải chăm chỉ và kiên trì.

Bài viết liên quan:  Nguyên Tắc “Vàng” Cần Tuân Thủ Trong Quá Trình Giảm Cân

Tập luyện để có khuôn mặt thon gọn còn có thể hạn chế một số căn bệnh như cao huyết áp, ung thư, đột quỵ,… Tuy nhiên, vẫn có trường hợp béo mặt do di truyền, điều này bạn không nên sử dụng cách tự nhiên thay vào đó là có thể dùng đến biện pháp thẩm mỹ.

Customer Feedback
Bình Luận