Những Mối Nguy Hiểm Từ Béo Phì Và Thừa Cân

Hầu hết chúng ta điều biết tình trạng béo phì thừa cân sẽ tác động xấu đến sức khỏe, nhưng thực tế bạn có biết mức độ ảnh hưởng mà béo phì gây ra cho sức khỏe của bạn không?. Béo phì làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và huyết áp cao, và những tình trạng này cũng liên quan mật thiết đến bệnh tim. Chẳng hạn, nguy cơ đau tim của một người béo phì cao gấp 3 lần so với người có cân nặng khỏe mạnh.

#Tìm hiểu về béo phì và thừa cân

Mặc dù chúng ta sử dụng 2 từ này thay thế cho nhau, nhưng có một sự khác biệt tinh tế trong định nghĩa y tế của họ. Béo phì là tình trạng một người tích lũy quá nhiều mỡ trong cơ thể đến mức có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Điều này khác với việc thừa cân, trong đó trọng lượng có thể đến từ cơ bắp, xương, mỡ hoặc nước cơ thể.

Tác hại của béo phì thừa cân

Tìm hiểu về béo phì và thừa cân.

Nếu bạn nặng ít nhất 20% so với cân nặng lý tưởng của bạn, bạn được coi là thừa cân. Để tính trọng lượng lý tưởng của bạn, các chuyên gia y tế đã đề nghị sử dụng chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn làm chỉ số thô. Nếu chỉ số BMI của bạn từ 30 trở lên, bạn được coi là béo phì. Bạn có thể tham khảo cách tính chỉ số khối cơ thể tại đây: Kiểm tra tình trạng sức khỏe của bản thân

Béo phì có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau, chẳng hạn như tiêu thụ quá nhiều calo, dẫn đến lối sống ít vận động và ngủ không đủ giấc. Nhưng bất kể lý do, bị béo phì khiến người ta gặp nguy hiểm với một số bệnh, chẳng hạn như tiểu đường loại 2, huyết áp cao và bệnh tim.

#Béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 như thế nào?

Những người béo phì có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường loại 2, còn được gọi là bệnh tiểu đường kháng insulin hoặc người lớn khởi phát. Đây là một tình trạng mà mức đường huyết của bạn liên tục cao. Ở những người béo phì, các tế bào của các mô mỡ phải xử lý nhiều chất dinh dưỡng hơn mức chúng có thể quản lý. Sự căng thẳng trong các tế bào này gây ra tình trạng viêm tiết ra một loại protein gọi là cytokine. Cytokine sau đó chặn tín hiệu của các thụ thể insulin, do đó dần dần làm cho các tế bào trở nên kháng insulin.

Những tác hại của béo phì thừa cân

Béo phì có nguy cơ tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Insulin cho phép các tế bào của bạn sử dụng glucose (đường) để tạo năng lượng. Khi bạn kháng insulin, cơ thể bạn không thể chuyển đổi glucose thành năng lượng và bạn kết thúc với mức đường huyết cao kéo dài. Bên cạnh việc ngăn chặn các phản ứng bình thường với insulin, căng thẳng cũng gây ra tình trạng viêm trong các tế bào có thể dẫn đến bệnh tim.

#Mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và bệnh tim

So với những người không mắc bệnh tiểu đường, những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim nghiêm trọng cao hơn, chẳng hạn như bệnh tim mạch vành, suy tim hoặc bệnh cơ tim tiểu đường (rối loạn cơ tim).

#Bệnh tim mạch vành (CHD)

Trong CHD, một chất béo tích tụ bên trong các động mạch vành cung cấp cho tim bạn máu giàu oxy. Điều này dẫn đến các động mạch vành bị thu hẹp và làm giảm lưu lượng máu đến cơ tim của bạn. Các chất béo tích tụ cũng làm tăng khả năng máu đông cục hình thành trong các động mạch của bạn, một phần hoặc hoàn toàn ngăn chặn lưu lượng máu.

Những tác hại của béo phì thừa cân 02

Thừa cân béo phì tăng khả năng mắc bệnh tim mạch.

CHD có thể dẫn đến đau ngực, nhịp tim không đều, đau tim hoặc thậm chí tử vong. CHD cũng có thể dẫn đến suy tim bằng cách làm suy yếu cơ tim theo thời gian. Lưu ý rằng suy tim không có nghĩa là tim bạn đã ngừng đập, điều đó có nghĩa là tim bạn không thể bơm đủ máu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể, do đó cần được chăm sóc y tế.

#Bệnh cơ tim tiểu đường

Bệnh cơ tim tiểu đường là một bệnh làm hỏng cấu trúc và chức năng của tim. Bệnh này có thể dẫn đến suy tim và nhịp tim không đều ở những người mắc bệnh tiểu đường nhưng không mắc CHD.

#Béo phì làm tăng nguy cơ huyết áp cao như thế nào?

Ở những người béo phì, tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu đi khắp cơ thể, là kết quả của các chất béo tích tụ trong động mạch. Tình trạng này được gọi là tăng huyết áp, trong đó huyết áp trên thành trong của động mạch rất cao.

Những tác hại của béo phì thừa cân 01

Những Mối Nguy Hiểm Từ Béo Phì Và Thừa Cân

Những cá nhân bị béo bụng, nơi mỡ cơ thể tích tụ ở vùng bụng, có khả năng bị tăng huyết áp.

#Mối liên hệ giữa huyết áp cao và bệnh tim

Các rối loạn tim khác nhau có thể xảy ra khi tim liên tục hoạt động dưới áp lực tăng. Bệnh tim tăng huyết áp là nguyên nhân gây tử vong số 1 liên quan đến huyết áp cao. Nó bao gồm một nhóm các rối loạn, chẳng hạn như suy tim, bệnh tim thiếu máu cục bộ và phì đại thất trái (dày lên quá mức của cơ tim).

#Bệnh tim thiếu máu cục bộ

Huyết áp cao có thể gây ra bệnh tim thiếu máu cục bộ, thường là kết quả của việc xơ cứng động mạch, còn được gọi là bệnh tim mạch vành. Điều này có nghĩa là cơ tim không thể lấy đủ máu khi con đường bị chặn.

#Phì đại tâm thất trái

Phì đại tâm thất trái là sự mở rộng và dày lên của các thành của buồng bơm chính của tim (tâm thất trái). Tình trạng có thể phát triển do huyết áp cao hoặc bệnh tim.

➤➤ Xem thêm: Kế Hoạch Giảm Cân Hoàn Hảo Cho Bạn

Trên thực tế, huyết áp cao là nguyên nhân phổ biến nhất gây phì đại thất trái. Hơn số người cho thấy bằng chứng của chứng phì đại thất trái khi họ được chẩn đoán bị tăng huyết áp.

Với những thông tin chia sẽ trên Slim Mix hy vọng bạn có thể hiểu được những tác hại nghiêm trọng mà béo phì và thừa cân gây ra cho cơ thể chúng ta, bạn có thể tìm hiểu bài viết Top 10 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Giảm Cân để có thêm kiến thức giảm cân hiệu quả cho chính mình.

Customer Feedback
Bình Luận