Lưu Ý Quan Trọng Về Sức Khỏe Trong Quá Trình Giảm Cân

Nhiều chị em phụ nữ có chung một nỗi ám ảnh, đó chính là cân nặng, việc lấy lại vóc dáng là cả một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và thời gian để thích nghi. Tuy nhiên, vẫn có nhiều chị em muốn “đốt cháy giai đoạn” mà ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Slim Mix xin gửi đến bạn những lưu ý sức khỏe trong quá trình giảm cân.

#Hiểu rõ lượng mỡ trên cơ thể

Làm sao để giảm cân thành công là câu hỏi của rất nhiều người khi bước vào hành trình lấy lại vóc dáng. Có rất nhiều người dựa vào công thức để xem xét bản thân có vượt ngưỡng bình thường hay không. Tuy nhiên đây chỉ là con số lí thuyết vì cơ thể chúng ta có nhiều nơi có mỡ thừa. Đặc biệt ngay cả người gầy cũng có mỡ thừa.

sức khỏe giảm cân 01

Hiểu rõ về lượng mỡ thừa trên cơ thể.

Do đó, chúng ta không thể dùng mắt mà phán đoán được thay vào đó hãy kiểm tra sức khỏe và lên kế hoạch giảm cân thích hợp. Và một lưu ý dành cho bạn là chế độ giảm mỡ và giảm cân là khác nhau. Bạn có nhu cầu nào thì hãy thực hiện đúng quá trình đó.

#Nhịn ăn – kẻ thù của giảm cân

Nếu bạn có suy nghĩ sẽ nhịn ăn và kiêng khem mọi loại thực phẩm thì Slim Mix tin chắc rằng bạn sẽ không thể giảm được cân nào. Giảm cân an toàn và hiệu quả là vẫn đảm bảo chế độ dinh dưỡng. Việc bỏ đói cơ thể bằng những khẩu phần ăn khắc nghiệt chính là cách nhanh nhất để dẫn đến bệnh tật hơn là giảm cân.

sức khỏe giảm cân 02

Nhịn ăn là kẻ thù lớn nhất trong quá trình giảm cân.

Nếu bạn nhịn ăn trong một khoảng thời gian dài thì cơ thể sẽ có những dấu hiệu “chống lại” như hạ huyết áp, đau dạ dày, thiếu chất dinh dưỡng. Tốt hơn hết là bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học và đủ dinh dưỡng. Một số loại thực phẩm giảm cân hàng đầu là các loại rau, củ, quả, thực phẩm ít béo giàu protein,… Làm bạn với những loại thực phẩm này là cách để giảm cân nhanh nhất.

Xem xét đối tượng cần giảm cân

Để đảm bảo sức khỏe, không phải ai cũng có thể thực hiện chế độ giảm cân. Những đối tượng không nên giảm cân chính là: người có sức khỏe yếu có tiền sự mắc nhiều bệnh nguy hiểm, người dưới 10 tuổi, phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, ngay khi vừa sinh con,… Giảm cân là cả một quá trình gian khổ nên bạn không nên hời hợt mà hãy tìm hiểu thật cẩn thận để tránh những hậu quả đáng tiếc.

Lựa chọn phương pháp giảm cân thích hợp với thể trạng

Khi nhắc đến giảm cân, đa số chúng ta đều nghĩ đến làm sao để giảm cân nhanh chứ không phải là phương pháp thích hợp. Điều này vô tình làm chặng đường giảm cân của bạn trở nên khó khăn và sai cách.

sức khỏe giảm cân

Hãy chọn cách giảm cân phù hợp với thể trạng của bản thân.

Thay vì tin vào những cách giảm cân cấp tốc thì tại sao bạn không kiên trì tạo cho mình chế độ ăn khoa học và tập luyện bền bỉ. Có câu “chậm mà chắc”, bạn sẽ có được thân hình lý tưởng nếu bạn không “chạy đua” theo tốc độ.

#Không nên lạm dụng thuốc giảm cân

Không khó để chúng ta tìm mua các loại thuốc có chức năng giảm cân trên thị trường. Tuy nhiên bạn cần tìm hiểu nguồn gốc rõ ràng và cơ sở sản xuất. Nếu đặt niềm tin vào những loại thuốc giá rẻ trôi nổi thì sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng và rước bệnh về thân.

sức khỏe giảm cân 03

Lạm dụng thuốc giảm cân sẽ gây ra những thiệt hại nghiêm trọng.

Slim Mix là thực phẩm giảm cân hàng đầu đã có mặt tại Việt Nam với thành phần an toàn từ thiên nhiên. Đây là sản phẩm được rất nhiều chị em sử dụng và có kết quả vượt ngoài mong đợi.

◉◉ Xem thêm:  Chia Sẻ Cách Giảm Cân Không Dùng Thuốc Trong 2 Tuần

Giảm cân không khó nếu bạn trang bị đầy đủ kiến thức. Trước khi bắt đầu một hành trình giảm cân khoa học, bạn hãy xem xét và tìm hiểu tình trạng cơ thể để tìm ra phương pháp phù hợp. Chúc bạn mau lấy lại vóc dáng mơ ước cùng sức khỏe tốt.

Customer Feedback
Bình Luận