Gợi Ý Thực Phẩm Giảm Cân An Toàn Cho Mẹ Bỉm Sữa

Sau sinh, chị em phụ nữ phải đối mặt với nhiều nỗi lo nhan sắc như da dẻ chảy xệ, vòng eo quá khổ, vóc dáng xuống cấp. Do đó, các mẹ luôn trong tâm thế hoang mang không biết làm thế nào để xuống cân nhanh chóng mà vẫn an toàn, không ảnh hưởng đến bé yêu. Slim Mix sẽ gợi ý một số loại thực phẩm giảm cân cho mẹ bỉm sữa đã được nhiều chị em kiểm nghiệm và được đánh giá là an toàn cho sức khỏe.

#Áp dụng cách giảm cân sau sinh bằng gạo lứt

Gạo lứt là cái tên không còn xa lạ với mọi người thời gian gần đây. Đặc biệt là phụ nữ sau sinh càng không thể bỏ qua. Nhiều bà mẹ thường lo lắng khi giảm cân thì lượng sữa sẽ giảm.

giảm cân với gạo lứt hiệu quả

Cách giảm cân với gạo lứt hiệu quả.

Nhưng bạn hãy yên tâm khi sử dụng gạo lứt để giảm cân nhé vì sẽ không có trường hợp đó xảy ra. Vì đây là nhóm ngũ cốc nguyên chất, vừa cung cấp năng lượng vừa không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và con. Ngoài ra, bạn biết không, kiên trì ăn gạo lứt mỗi ngày, chị em sẽ được tạo ra nguồn sữa mẹ dồi dào với chất lượng tốt nhất.

#Khoai lang giúp mẹ bỉm sữa giảm cân thành công

Giảm cân hiệu quả bằng khoai lang được cái mẹ đánh giá cao và truyền tai nhau bởi những lợi ích mà nó mang lại. Khoai lang được biết đến là một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả với chất dinh dưỡng như nhiều vitamin, protein và tinh bột. Bên cạnh đó, khoai còn chứa lượng chất xơ rất lớn.

thực phẩm giảm cân với khoai lang

Khoai lang thực phẩm giảm cân cho mẹ bỉm sữa.

Nhiều chị em trong và sau quá trình sinh nở thường mắc triệu chứng táo bón. Do đó, hãy tăng cường bổ sung khoai lang bạn nhé! Có thể nói đây là loại thực phẩm giảm cân cho mẹ bỉm sữa bổ dưỡng nhất!. Slim Mix có lời khuyên nhỏ là nên ăn khoai lang thay cơm trong bữa chính với một số cách chế biến phong phú như hấp, nướng, xay nhuyễn,… Còn chần chờ gì mà không bổ sung ngay loại khoai này vào thực đơn nào!.

#Mẹo hay giúp giảm cân sau sinh bằng trà xanh

Chắc hẳn chúng ta ai cũng biết đến thức uống trà xanh rồi đúng không nào? Đây là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, cung cấp sức sống cho cả ngày dài năng động. Nó giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất cũng như đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

uống trà xanh giảm cân cấp tốc

Dùng trà xanh giảm cân tại sao không?.

Với những công dụng thần kỳ như vậy, chị em phụ nữ sau sinh càng không nên bỏ qua loại thức uống này. Vừa lấy lại vóc dáng thuở con gái vừa giúp ngăn ngừa lão hóa. Hãy kiên trì uống trà xanh cùng với việc sử dụng một số loại thực phẩm giảm cân đốt mỡ khác, bạn sẽ nhanh có vóc dáng thon thả cho mà xem!

#Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh bằng yến mạch dành cho mẹ

Gần đây, trên các diễn đàn, nhiều chị em phụ nữ đã giới thiệu nhau các loại thực phẩm giảm cân hiệu quả trong đó có yến mạch. Ăn yến mạch giúp các mẹ tạo cảm giác no giả, hạn chế cơn thèm ăn quà vặt đồng thời giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn mà còn giúp tạo ra nguồn sữa tốt cho bé. Thêm nữa, loại thực phẩm này còn tăng khả năng hấp thụ lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể.

thực phẩm giảm cân yến mạch

Tuyệt chiêu giảm cân nhanh từ yến mạch

Ngoài tác dụng tốt cho quá trình giảm cân của các mẹ sau sinh, yến mạch còn là loại thức ăn bổ dưỡng cho con trẻ đến tuổi ăn dặm. Cả mẹ và bé đều khỏe đẹp, thế thì mua yến mạch ngay thôi!

#Làm bạn với rau xanh lấy lại vóc dáng sau sinh

Từ trước đến nay, rau củ luôn là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người. Rau xanh nên xuất hiện thường xuyên trong thực đơn của các mẹ bỉm. Có nhiều loại rau cho các mẹ thoải mái lựa chọn như xà lách, bông cải xanh, cần tây,… Chị em nên ăn cùng với các loại thực phẩm khác để phát huy hết tác dụng giảm cân nhé!.

rau xanh giảm cân nhanh chóng

Giảm cân với rau xanh vừa an toàn vừa rẻ.

Slim Mix vừa giới thiệu cho bạn những thực phẩm vừa làm đẹp da vừa có tác dụng giảm cân cho chị em phụ nữ muốn sở hữu thân hình thon gọn sau kỳ sinh nở.

➤➤ Xem thêm: Top 12 Loại Thực Phẩm Giảm Cân Giàu Dinh Dưỡng

Ngoài ra, chị em nên uống nhiều nước kết hợp với một chế độ tập thể dục phù hợp nhé! Lưu ý là bạn nên giảm cân từ từ, đừng vội vàng sẽ không tốt cho sức khỏe mẹ và bé!.

Customer Feedback
Bình Luận