Giảm Cân Quá Nhanh Không Đúng Cách Khiến Da Bị Chảy Xệ

Khi cơ thể bị tăng trọng lượng đột ngột, làn da sẽ kéo giãn ra phù hợp và chúng sẽ không thể nào trở lại trạng thái ban đầu. Do đó, nếu giảm cân cấp tốc trong thời gian quá nhanh thì sẽ dẫn đến nhiều hậu quả mà chúng ta không thể lường trước được, nhất là vấn đề chảy xệ da rất mất thẩm mỹ. Vì vậy, giảm cân là cả một quá trình đòi hỏi ở bạn sự chuẩn bị kỹ lưỡng và cẩn thận. Hãy cùng Slim Mix lên kế hoạch giảm cân để không rơi vào tình trạng da xấu sau khi giảm cân thành công.

Giảm cân cần phải lên kế hoạch khoa học với thời gian hợp lý

Vì muốn nhanh lấy lại vóc dáng nên nhiều người đã ép cân nhanh thần tốc bằng những phương pháp tiêu cực như nhịn ăn, uống thuốc xổ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và làn da của mình. Tác hại khi giảm cân nhanh chính là làn da bị nhăn nheo, chảy xệ biến dạng. Da chưa có đủ thời gian để thích nghi với trọng lượng mới làm cho nó bị mất nước, mất cơ và mất đi độ đàn hồi vốn có dẫn đến da bị chảy xệ sau giảm cân.

giảm cân nhanh khiến da chảy xệ

Lên kế hoạch giảm cân một cách khoa hợp và hợp lý về dinh dưỡng.

Nếu đã biết được những tác dụng không mong muốn này thì đừng vội vã đốt cháy giai đoạn mà giảm cân quá nhanh, không đặt ra thời gian thiết thực. Thay vào đó là hãy chủ động xây dựng một lộ trình giảm cân từ từ và có những quy định riêng cho bản thân.

giảm cân nhanh khiến da chảy xệ 02

Lối sống lành mạnh giúp sau khi giảm cân da đẹp hơn.

Hãy duy trì lối sống lành mạnh với chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường tập luyện song song với việc chăm sóc da dẻ tránh tình trạng chảy xệ. Tuy nhiên, nếu giảm cân đúng cách, chúng ta vẫn gặp một số vấn đề về da, cho nên hãy cấp ẩm đầy đủ và có phương pháp phục hồi và kích thích tế bào da mới.

Bổ sung rau quả tươi mát để làn da được căng khỏe

Khi giảm cân chúng ta phải cắt giảm đi tinh bột, chất béo nhất định nhưng việc bổ sung nhiều rau quả tươi xanh thì càng nhiều càng tốt. Bởi vì trong loại thực phẩm này không những chứa nhiều chất xơ hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ hơn mà còn cung cấp nhiều vitamin làm đẹp da. Với những lợi ích tuyệt vời này thì không có lý do gì mà chúng ta lại không ăn thêm rau quả tươi.

giảm cân nhanh khiến da chảy xệ 01

Bổ sung rau củ tươi cung cấp vitamin cho da.

Gợi ý đến bạn những loại rau quả tốt cho da và dáng như bắp cải, khoai lang, cà chua, súp lơ,… Để giảm cân nhanh và hiệu quả an toàn thì nhiều chị em có áp dụng chế độ detox cơ thể và đạt được kết quả ngoài mong đợi. Quá trình detox bằng rau củ quả giúp đào thải độc tố và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Nhờ vậy mà chúng ta vừa giảm cân thành công vừa có một làn da đẹp, căng tràn sức sống.

Uống nước khoa học giúp giảm cân và đẹp da

Một trong những nguyên nhân khiến cho làn da bị chảy xệ sau giảm cân và mất đi tính đàn hồi chính là không cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Nước giúp hoạt động của các cơ quan được diễn ra suôn sẻ, giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da.

giảm cân nhanh khiến da chảy xệ 03

Uống đủ lượng nước giúp da khỏe.

Đừng quên uống đủ lượng nước mỗi ngày để hỗ trợ hành trình giảm cân được nhanh hơn. Uống đủ nước nhưng phải đúng cách, đúng thời điểm thì mới phát huy hết công dụng của nó. Một cốc nước ấm ngay khi vừa thức dậy và một cốc nước trước khi ngủ sẽ giúp cải thiện sức khỏe tốt hơn. Nếu áp dụng hình thức giảm cân nào thì bạn cũng phải uống đủ lượng nước mỗi ngày. Để thay thế nước lọc, bạn cũng có thể uống nước ép trái cây ít đường nhằm tốt cho việc giảm cân và tốt cho da.

Xem thêm: Cách Giảm Cân Mà Da Vẫn Đẹp Bạn Đã Biết Chưa?

Giảm cân là cả một quá trình đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng ở chúng ta. Khi giảm cân quá nhanh dẫn đến những tác động không tốt đối với cơ thể, làn da chảy xệ kém thẩm mỹ chính là sự thay đổi dễ nhận thấy nhất. Vì vậy đây không phải là chuyện một sớm một chiều mà phải lên kế hoạch với nguyên tắc dinh dưỡng, tập luyện thích hợp.

Customer Feedback
Bình Luận