Giảm Béo Mặt Nọng Cằm Hiệu Quả Với Lời Khuyên Sau Đây

Béo bụng, béo tay và cả béo mặt, tất cả như đang chống đối lại chị em chúng ta vậy. Chắc hẳn ai cũng muốn có một khuôn mặt thon gọn, không mỡ thừa, nọng cằm. Sau đây Slim Mix sẽ bật mí cho bạn một số cách cũng như thực phẩm giúp giảm béo mặt nhé!.

Nguyên nhân gây béo mặt, nọng cằm có thể bạn không biết

Béo mặt là tình trạng trạng tích tụ mỡ thừa ở khu vực xương hàm, béo mặt đã làm nhiều chị em cảm thấy tự ti và ngại giao tiếp. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân tại sao để có cách ngăn chặn kịp thời:

  • Lối sống và sinh hoạt không điều độ dẫn đến tăng cân mất kiểm soát, ăn vặt cũng là một trong những nguyên nhân, vì chất béo vào cơ thể mà làm thiếu hụt đi một lượng các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Bởi vì chỉ cần mất đi các chất cần thiết, mặt của chúng ta sẽ bị béo lên nhanh chóng.
  • Có thói quen ngủ nhiều giờ quá mức cho phép và lối sống lười vận động.
  • Phụ nữ sau khi sinh con tăng trọng lượng trong thời gian mang thai đi cùng với béo mặt.
  • Cấu trúc khung xương to dẫn đến tình trạng béo mặt tự nhiên.
  • Mắc bệnh cường giáp dẫn đến tăng cân nhanh chóng, khuôn mặt cũng to theo.
  • Thiếu hụt lượng nước cần thiết cần nạp vào cơ thể khiến cho khuôn mặt bị sưng lên.
  • Nghiện các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá dẫn đến các dây chằng ở túi mỡ trên khuôn mặt bị suy yếu dần và to lên.
  • Dấu hiệu tuổi tác cũng là nguyên do khiến bạn bị béo mặt.
  • Tình trạng căng thẳng kéo dài khiến cơ thể bị tăng cân, trong đó, khuôn mặt sẽ có dấu hiệu béo lên đầu tiên.

Bật mí các cách giảm béo mặt nhanh chóng dễ thực hiện

Hiện nay, không khó để chúng ta tìm ra các cách khắc phục tình trạng béo mặt, tiêu biểu như là:

Thay đổi thói quen ăn uống

Nếu bạn muốn khuôn mặt của mình thon gọn và không còn mỡ thừa, điều đầu tiên bạn cần làm là phải giảm cân toàn thân. Lúc này lượng mỡ trong cơ thể của bạn sẽ giảm đi, từ đó mà khuôn mặt cũng thon gọn hơn hẳn.

thói quen ăn uống

Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến vóc dáng cũng như gương mặt bạn.

Hạn chế nạp vào cơ thể các loại thực phẩm có vị mặn. Vì khi ăn mặn, cơ thể sẽ có nhu cầu cần nước, vì thế mặt bạn sẽ bị sưng lên. Đường cũng là gia vị tương tự như muối. Bạn cần chú ý hai loại gia vị này, bổ sung nhiều trái cây, rau, củ tốt cho cơ thể.

Slim Mix gợi ý cho bạn những thực phẩm giúp giảm béo mặt hiệu quả:

Chanh + Socola đen + Khoai lang + Đu đủ

Cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể

Nước có thể làm giảm lượng calo dư thừa và giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ. Ngoài ra, nó còn làm giảm sự lưu trữ chất lỏng trên khuôn mặt của chị em phụ nữ.

uống nước thanh lọc giảm cân nhanh

Cung cấp nước đầy đủ có thể giúp cơ thể giảm lượng calo dư thừa.

Việc tạo cho bản thân thói quen uống nhiều nước cũng là cách dễ nhất để cải thiện làn da, mái tóc của bạn.

Ngủ đủ giấc

Nếu bạn “ngược đãi” cơ thể thì chúng sẽ có những biểu hiện “chống đối” lại. Việc duy trì thói quen thức khuya, không xem trọng giấc ngủ sẽ làm cơ thể yếu đi. Và tăng cân là một trong những biểu hiện của việc thiếu ngủ.

ngủ đủ giấc giúp tinh thần tốt hơn

Không nên thay đổi thời gian quy chuẩn của giấc ngủ.

Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, không đủ sức làm việc dẫn đến việc mau đói và luôn trong tình trạng thèm ăn bất kỳ lúc nào. Bạn nên hiểu rằng giấc ngủ cực kỳ quan trọng với mỗi chúng ta. Do đó, bạn không nên thay đổi thời gian quy chuẩn của giấc ngủ đâu nhé!

Luyện tập và massage cơ mặt

Dành 30 phút mỗi ngày để luyện cơ mặt được rất nhiều chị em tin dùng. Có rất nhiều bài tập bạn có thể tìm kiếm trên các diễn đàn như phồng má, hít thở,… Ngoài ra, massage da mặt cũng là cách làm tình trạng béo mặt của bạn giảm đi nhanh chóng.

thường xuyên massage da mặt

Thường xuyên massage da cơ mặt.

Việc làm này còn giúp quá trình lưu thông máu diễn ra suôn sẻ, săn chắc cơ mặt cũng như loại bỏ độc tố làm đen sạm da. Vài phút massage ở khu vực má và cằm sẽ giúp bạn có được kết quả bất ngờ đấy!.

➤➤ Xem thêm: Top 10 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Giảm Cân

Kiên trì áp dụng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các loại thực phẩm giúp giảm béo mặt, loại bỏ các thói quen xấu, thực hiện động tác massage mặt, Slim Mix tin chắc rằng bạn sẽ có được khuôn mặt thon gọn. Chúc bạn giảm béo mặt thành công nhé!

Customer Feedback
Bình Luận