Giải Đáp Thắc Mắc Giảm Cân Không Hiệu Quả Từ Chuyên Gia

Phụ nữ có một nỗi lo là mặc dù đã bỏ ra rất nhiều thời gian cũng như công sức để giảm cân nhưng cuối cùng vẫn “đâu vào đấy”. Vậy thì đâu là nguyên nhân dẫn đến việc giảm cân thất bại? Cùng Slim Mix kham khảo bài viết sau đây sẽ là lời giải đáp cho những thắc mắc bấy lâu của chị em. Từ đó mà bạn sẽ có cách cải thiện để có kết quả như ý.

Càng căng thẳng, càng dễ tăng cân

Khi nhắc đến giảm cân, nhiều người nghĩ ngay đến việc ăn uống, luyện tập mà quên mất rằng có một tinh thần thoải mái là chìa khóa giảm cân thành công. Bạn đừng có thói quen ám ảnh cân nặng của chính mình và trở nên căng thẳng nhé! Việc bước lên bàn cân liên tục sẽ càng tăng thêm áp lực trong bạn, từ đó mà quá trình giảm cân sẽ không còn hiệu quả.

giảm cân không thành công

Căng thẳng kéo dài cũng có thể dẫn đến tình trạng tăng cân.

Một sự thật đã được nghiên cứu rằng khi mệt mỏi, căng thẳng thì cơ thể sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn. Lo lắng quá mức chỉ khiến cho chúng ta “rước” bệnh vào thân mà thôi! Đây là một trong những nguyên nhân giảm cân thất bại chị em nên lưu ý để từ đó có tâm trạng thoải mái hơn.

Cơ thể hấp thụ quá tốt khiến bạn khó giảm cân

Cùng một khẩu phần ăn và chế độ luyện tập giống nhau thì việc lấy lại vóc dáng trở nên khó khăn hơn với người có cơ thể hấp thụ quá tốt. Tuy nhiên, không vì điều này mà bạn vội từ bỏ hành trình lấy lại vóc dáng.

giảm cân không thành công 01

Cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng quá tốt.

Có rất nhiều mẹo giảm cân hiệu quả để chị em áp dụng cho cơ thể hấp thụ tốt của mình như hạn chế thức ăn chứa nhiều tinh bột và đường, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ và kiểm soát nghiêm ngặt lượng calo nạp vào cơ thể. Dù là bạn có cơ thể hấp thụ tốt hay kém cũng đều cũng phải kiểm soát lượng thực phẩm nạp vào hàng ngày.

Ngủ không đủ giấc sẽ làm bạn tăng cân “không phanh”

Đây hoàn toàn là sự thật mà chị em nên lưu ý khi bắt đầu quá trình giảm cân của mình. Bấy lâu nay chúng ta lầm tưởng rằng giảm cân chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống, tập luyện nhưng có một giấc ngủ đủ cũng không kém phần quan trọng. Khi chúng ta bị mất ngủ, cơ thể sẽ bị thiếu sức sống và trở nên mệt mỏi.

giảm cân không thành công 02

Ngủ không đủ giấc cũng là một trong những nguyên nhân.

Từ đó mà chị em sẽ cảm thấy mau đói và có dấu hiệu ăn mất kiểm soát hơn. Tuy nhiên, bạn đừng nhầm tưởng giữa việc ngủ đủ giấc và quá giấc nhé, để cơ thể thoải mái hoạt động thì hãy xây dựng cho bản thân lối sống lành mạnh và có khoa học.

Vừa ăn vừa làm điều gì đó là thói quen xấu cần từ bỏ

Bạn có bao giờ thắc mắc rằng vì sao giảm cân không thành công mặc dù ăn uống khoa học, tập luyện chăm chỉ không? Đó chính là từ những thói quen hàng ngày mà bạn vô tình không ngờ đến.

giảm cân không thành công 03

Những thói quen vừa ăn uống vừa xem tivi.

Một trong những điều này là không tập trung khi ăn và làm những việc riêng như xem tivi, điện thoại và đọc báo. Khi không tập trung, chúng ta sẽ không thể nào kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể, từ đó mà điều này trở thành nguyên nhân giảm cân thất bại mà mọi người nên chú ý.

Xem thêm: Chọn Sai Thực Phẩm Giảm Cân Nếu Không Biết Cách Sau

Có vô vàn nguyên nhân ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của chị em. Giảm cân là cả một quá trình dài cho nên bạn hãy xây dựng lối sống khoa học và từ bỏ những thói quen xấu từ ngay bây giờ. Chúc bạn sớm lấy lại vóc dáng thon thả hằng mơ ước. Nếu giảm cân thành công hãy chia sẻ hình ảnh cũng như kinh nghiệm cho mọi người, bạn nhé!

Customer Feedback
Bình Luận