Đừng Bỏ Lỡ Phương Pháp Giảm Cân Hiệu Quả Này

Với lối sống hiện đại ngày nay, việc ăn uống cũng trở nên đa dạng phong phú, các món ăn vô cùng hấp dẫn dẫn đến tình trạng vô độ, và nhiều chị em lâm vào tình trạng thừa cân. Như chúng ta biết rằng, không khó để tìm những phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng phải đòi hỏi sự quyết tâm cao. Slim Mix xin giới thiệu đến bạn 5 cách lấy lại vóc dáng “kỳ lạ” cũng như dễ thực hiện nhất.

Khoa học chứng minh tập boxing giúp giảm cân nhanh nhất

Khi nhắc đến giảm cân, chúng ta thường nghĩ ngay đến việc nhịn ăn, tập gym đều đặn nhưng đây đều là những phương pháp làm hao tổn sức khỏe. Gần đây, có rất nhiều người tìm hiểu và quan tâm đến bộ môn Boxing. Chúng ta có thể gọi đây là môn thể thao, môn võ thuật hoặc là phương pháp giảm cân hiệu quả.

tập boxing giảm cân

Gần đây, có rất nhiều người tìm hiểu và quan tâm đến bộ môn Boxing.

Vì khi tập bộ môn này, bạn sẽ được tác động lên toàn diện nhất. Người tập sẽ được đốt cháy nhiều calo, cụ thể là 600 calo/ giờ. Chính sự vận động của các nhóm cơ sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tiêu hao năng lượng cực kỳ hiệu quả. Để giảm mỡ bụng bằng phương pháp tập Boxing, hãy kết hợp cùng với chế độ dinh dưỡng khoa học.

Ngồi thiền giúp giảm cân, tinh thần thoải mái

Ai trong chúng ta đều nghĩ giảm cân là phải vận động và tập luyện. Tuy nhiên đây là quan điểm chưa đúng đắn ở thời điểm hiện tại. Giảm cân thành công hay công còn phụ thuộc vào tâm trí của chính mình.

giảm cân bằng cách ngồi thiền

Ngồi thiền giúp giảm cân.

Ngồi thiền là lúc cơ thể sẽ được thả lỏng, các cơ quan sẽ hoạt động tốt hơn, mạch máu được lưu thông mang đến một tinh thần thoải mái, giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bộ môn này rất dễ cho những ai lần đầu muốn thử nghiệm cách giảm cân mới. Dành khoảng 30 phút mỗi ngày ngồi thiền, bạn sẽ bất ngờ với kết quả thần kỳ mà nó mang lại.

Dùng thiết bị theo dõi vận động

Cuộc sống ngày càng hiện đại thì càng có nhiều phương pháp để lấy lại vóc dáng bằng máy móc. Một trong những loại máy đó không thể không nhắc đến thiết bị theo dõi vận động của cơ thể. Các nhà khoa học đã phát minh ra loại máy với mong muốn con người quan tâm đến sức khỏe của bản thân hơn.

dùng thiết bị hỗ trợ

Thiết bị theo dõi vận động – chăm sóc sức khỏe.

Khi đeo máy này vào, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát được bước đi hàng ngày của mình, thời gian tập luyện, thời gian nghỉ ngơi hợp lý,… Tuy nhiên đây chỉ là thiết bị thông minh nhắc nhở chúng ta về thời gian biểu. Muốn giảm cân hiệu quả, bạn phải có ý thức tập luyện cũng như ăn uống khoa học hơn.

Hiệu quả giảm cân không ngờ từ việc ăn chay

Gần đây, nhu cầu ăn chay đã ngày một phổ biến và đây cũng là cách để mọi người giảm cân, thanh lọc lại cơ thể. Khi đã chán ngán với các món mặn, thịt, cá, hải sản, chị em tìm đến các món chay để đổi mới. Ban đầu, loại thức ăn này dành cho những người theo đạo và gần đây chúng được mọi người yêu thích rất nhiều.

ăn chay cũng là cách giảm cân

Ăn nhiều loại rau củ cũng giúp giảm cân.

Một trong những tác dụng của ăn chay là cơ thể sẽ được đào thải calo và giúp con người nạp vào cơ thể nhiều loại rau, củ, quả hơn. Tuy nhiên, không phải món chay nào cũng lành mạnh, bạn nên tránh các món dùng nhiều dầu và ăn đủ protein để cơ thể không bị kiệt sức.

Ăn trước gương – tuyệt chiêu giảm cân ít ai biết

Không cần phải áp dụng phương pháp nào cao siêu, tốn kém, bạn chỉ cần trang bị một chiếc gương ở phòng ăn. Giải thích cho phương pháp này, các nhà khoa học cho rằng khi chúng ta quan sát được bản thân đang ăn những gì và ăn như thế nào thì con người sẽ có xu hướng ăn ít lại.

Điều này đã được thử nghiệm và cho ra kết quả rất đúng như vậy. Tuy nhiên, cách này có vẻ khá bất tiện vì không phải ai cũng thực hiện được nhưng nếu có cơ hội, hãy thử dù chỉ một lần, bạn sẽ bất ngờ với kết quả này.

Xem thêm: Nguyên Tắc “Vàng” Cần Tuân Thủ Trong Quá Trình Giảm Cân

Bạn thấy đó, có vô vàn cách để chúng ta lấy lại vóc dáng nếu bạn thật sự kiên trì và quyết tâm. Ngoài những cách bên trên, nếu có mẹo giảm cân nào hay, hãy chia sẻ với mọi người. Chúc bạn có vóc dáng thon thả nhiều người ngưỡng mộ.

Customer Feedback
Bình Luận