Công Thức Giảm Cân Tại Nhà Hiệu Quả Cho Người Béo Phì

Mọi người vẫn hay bảo nhau là: ”Nhất dáng – nhì da – thứ ba khuôn mặt”. Bạn thấy đó, dáng vóc thon thả luôn là chuẩn mực được đặt lên trên cả.  Kiểm soát cân nặng – điều này ai cũng biết nhưng không phải ai cũng kiên trì thực hiện được. Do đó, mà các thông tin về giảm cân luôn thu hút nhiều chị em chúng ta. Đâu là công thức hiệu quả và an toàn nhất? Không để bạn phải chờ lâu, Slim Mix sẽ chia sẻ ngay sau đây thôi!.

#Công thức giảm cân tại nhà là có thật hay chỉ là tin đồn?

Nhiều người rất muốn giảm cân nhưng lại không có thời gian đến các trung tâm. Hiểu được nỗi trăn trở này, Slim Mix sẽ giới thiệu cho bạn công thức giảm cân tại nhà hiệu quả nhất. Có lẽ, lúc này bạn đang mơ hồ rằng đây liệu có phải là sự thật hay chỉ là tin đồn vô căn cứ. Đã có rất nhiều nghệ sĩ áp dụng công thức giảm cân tại nhà của Slim Mix như Nhã Phương, Minh Hằng,… để phù hợp với vai diễn.

công thức giảm cân hiệu quả 09

Giảm cân nhanh hiệu quả, tại sao không?.

Tất cả họ đều áp dụng thành công vượt ngoài mong đợi. Đến đây thì bạn đã yên tâm mà đặt trọn niềm tin vào những thông tin mà Slim Mix sắp chia sẻ chưa nào? Vậy công thức mà các nghệ sĩ đã sử dụng để giảm cân đó là gì? Tất cả sẽ được bật mí ngay sau đây!

#Công thức giảm cân “thần tốc” tại nhà hiệu quả trong 7 ngày

Có phải bạn đang rất tò mò muốn biết công thức đó là gì đúng không nào? Không để bạn phải chờ đợi lâu, Slim Mix sẽ chia sẻ ngay thôi. Bật mí cho bạn là nếu áp dụng chúng thật nghiêm túc trong 7 ngày, tối đa 8kg mỡ thừa sẽ “bay đi nhanh như gió” đó!

➤Ngày đầu tiên của quá trình giảm cân tại nhà

Bắt đầu bước vào hành trình giảm cân thôi nào! Ngay ngày đầu tiên, bạn phải tập dần việc cắt bỏ bớt lượng tinh bột trong khẩu phần ăn của mình.

công thức giảm cân hiệu quả 01

Ngày đầu tiên của quá trình giảm cân tại nhà.

Chắc hẳn đối với chị em mình thì việc nạp trái cây vào cơ thể là một việc rất đơn giản và dễ thực hiện đúng không? Ngày đầu, bạn nên ăn các loại quả như: táo, dưa hấu, cam, bưởi, dứa,… Đừng lo vì cơ thể sẽ mỏi mệt nếu không ăn đủ chất. Vì cho dù không ăn tinh bột, nhưng lượng calo và vitamin có trong trái cây vẫn giúp chúng ta đủ sức khỏe để làm việc, sinh hoạt.

➤Ngày thứ 2 – giảm cân với rau củ

Ngày thứ 2 trong kế hoạch giảm cân tại nhà hiệu quả là chỉ ăn rau củ. Bật mí cho bạn những loại rau củ nên cho vào thực đơn đó chính là: bông cải xanh, bắp cải, dưa chuột, cà rốt, đậu,… những loại rau củ dễ này rất tiêu hóa nhất và hỗ trợ cho quá trình giảm cân trở nên nhanh chóng hơn. Để không ngán, từ những nguyên liệu này, bạn có thể thỏa sức chế biến bằng nhiều cách như ăn sống, luộc, hấp, trộn salad,…

➤Ngày thứ 3 – Sự kết hợp hoàn hảo giữa trái cây và rau củ

Xem đến đây thì bạn cũng có thể hình dung được hôm nay là sự kết hợp thực đơn của 2 ngày trước đó. Trải qua thời gian chỉ ăn toàn thực vật, cơ thể của chúng ta đã bắt đầu vào đốt cháy mỡ thừa rồi đó! Nếu chưa quen dần với sự kết hợp này thì bạn có thể sáng tạo khi phân chia ra buổi sáng ăn trái cây, buổi chiều ăn rau củ.

công thức giảm cân hiệu quả 03

Sự kết hợp hoàn hảo giữa trái cây và rau củ.

Chị em mình có thể chế biến tất tần tật các cách như luộc, làm salad,… tuyệt đối là không nên chiên, xào, nấu vì sử dụng dầu mỡ là điều tối kỵ khi giảm cân. Điều đó không khác nào thời gian ăn uống khoa học vừa qua chỉ là “công cốc” mà thôi?.

➤Ngày thứ 4 của quá trình giảm cân – Cặp đôi ăn ý chuối và sữa

Việc ăn chuối và sữa sẽ giúp bạn bổ sung lượng Kali và Natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó. Tuy nhiên, số lượng chỉ dừng lại ở 8 quả chuối và 3 ly sữa không đường thôi nhé!.

công thức giảm cân hiệu quả 04

Quá trình giảm cân – Cặp đôi ăn ý chuối và sữa.

Nếu thực hiện nghiêm túc thì tôi tin chắc ngay tại thời điểm này, bạn đã có thể giảm được khoảng 4kg rồi đó. Mách nhỏ với bạn cách kết hợp “chuẩn không cần chỉnh” nè:

  • Buổi sáng: 1 quả chuối + 1 ly sữa
  • Buổi trưa: 2 quả chuối + 1 ly sữa
  • Buổi chiều: 3 quả chuối
  • Buổi tối: 2 quả chuối + 1 ly sữa

➤Ngày thứ 5 – Cơm được thêm vào thực đơn giảm cân

Cuối cùng, chị em cũng đã bước ngày thứ 5 trong kế hoạch giảm cân tại nhà hiệu quả rồi nhỉ? Đây quả là một quá trình đòi hỏi mọi người phải thật kiên trì thực hiện. Vào ngày này, bạn chỉ được phép nạp vào cơ thể 1 bát cơm và 6 quả cà chua.

công thức giảm cân hiệu quả 05

Cơm được thêm vào thực đơn giảm cân.

Việc bổ sung chút ít tinh bột là rất cần thiết cho cơ thể bạn lúc này để đảm bảo yếu tố an toàn, tránh việc mất sức khi giảm cân. Một điều mà Slim Mix khuyên bạn là hãy cung cấp cho cơ thể đầy đủ lượng nước nhé!

➤Ngày thứ 6 – Kết hợp cơm và rau xanh

Đến đây thì bạn đã cảm nhận sự thay đổi trong cơ thể của mình chưa? Đừng bỏ cuộc nhé! Tiếp tục với thực đơn ngày thứ 6 với 2 bát cơm và rau xanh.

công thức giảm cân hiệu quả 06

Giảm cân với cơm và rau xanh.

Rau xanh sẽ giúp bạn tiêu hóa nhanh chóng 2 bát cơm mà bạn đã ăn trong ngày, qua đó cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Tốt nhất bạn nên chọn những loại rau như bắp cải, rau cần, bí đao, rau nhiếp cá,…

➤Ngày thứ 7 với thực đơn gồm cơm, rau và nước ép trái cây

Đây là ngày cuối cùng trong công thức giảm cân tại nhà thần thánh mà Slim Mix đã chia sẻ cho bạn. Nếu thực hiện nghiêm túc đến đây thì hãy cùng khen ngợi cho sự kiên trì giảm cân của chúng ta thôi nào! Ngày thứ 7, bạn được phép thoải mái với thực đơn yêu thích của mình.

công thức giảm cân hiệu quả 02

Thực đơn giảm cân gồm cơm, rau và nước ép trái cây.

Tuy nhiên, đó chỉ gồm 1 bát cơm và các loại rau xanh, nước ép sau 1 tuần giảm cân cấp tốc mà thôi! Sự kết hợp hoàn hảo này sẽ giúp cơ thể đào thải ra ngoài độc tố và mỡ thừa. Lúc này, bạn có thể cảm nhận được cơ thể của mình nhẹ và gọn gàng hơn rồi đấy!

#Điều đặc biệt cần phải lưu ý khi thực hiện công thức giảm cân

Ngoài việc thực hiện chế độ ăn khoa học bên trên, bạn còn phải chắc chắn nạp đủ lượng nước lọc từ 8 – 12 cốc mỗi ngày để quá trình giảm cân tại nhà diễn ra hiệu quả hơn. Nên nhớ là hãy chia đều chúng vào các thời điểm hợp lý trong ngày, tránh uống dồn dập cùng một lúc nhé!.

công thức giảm cân hiệu quả

Áp dụng công thức giảm cân thành công.

Công thức giảm cân tại nhà mà Slim Mix chia sẻ ở trên không chỉ giúp cơ thể của bạn trở nên nhẹ nhàng hơn mà nó còn giúp cải thiện đáng kể làn da của bạn. Với thực đơn chỉ gồm rau xanh và hoa quả, làn da sẽ mấy chốc trở nên tươi tắn, mịn màng hơn rất nhiều. Công thức này còn có tên gọi là General Motor Diet (GM).

➤➤ Xem thêm: Top 10 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Giảm Cân

Đây là chế độ giảm cân xuất phát từ Mỹ và được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm nghiệm và triển khai rộng rãi trên toàn thế giới. Chính vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về độ an toàn cho sức khỏe khi áp dụng công thức giảm cân thần thánh này rồi nhé!

Với một người vừa bước vào kế hoạch giảm cân khoa học như thế này, việc chán nản mà bỏ cuộc là điều rất dễ xảy ra. Vì vậy, nếu chị em nào đã “trót” bước vào quá trình giảm cân này thì hãy thật kiên trì và nỗ lực chiến thắng bản thân nhé! Slim Mix chờ tin vui từ các chị em đấy!.

Customer Feedback
Bình Luận