Cách Giảm Cân Mà Da Vẫn Đẹp Bạn Đã Biết Chưa?

Có rất nhiều người quan tâm đến việc giảm cân mà quên mất làn da cũng cần được bảo vệ, giữ gìn. Khi giảm cân, da của chúng ta sẽ bị chảy xệ và không còn săn chắc như bàn đầu nữa. Đây là nỗi lo của không ít chị em phụ nữ. Làm sao để vừa giảm cân thành công vừa không ảnh hưởng đến da dẻ, Slim Mix xin đến các chị em vài bí quyết sau để có thể vừa giảm cân vừa chăm sóc da.

Giảm cân từ từ để làm da thích nghi

Để làn da không gặp các tình trạng như chảy xệ, kém săn chắc, bạn không được rút ngắn thời gian giảm cân của mình quá ngắn. Giảm cân là cả một quá trình gian khổ đòi hỏi sự kiên trì ở bạn. Do đó, việc gấp rút ao ước có được vóc dáng thon thả trong thời gian ngắn không những tác động đến tâm lý, sức khỏe mà còn làm cho làn da không thể nào thích nghi kịp.

Có một nguyên lý mà các chuyên gia khuyên nhủ các chị em mình rằng: cân nặng càng giảm nhanh thì da dẻ cang mau xuống cấp và chảy xệ. Có thể nhiều chị em sẽ thắc mắc hai vấn đề này có liên quan gì nhau thì câu trả lời chính là khi giảm cân, chúng ta sẽ quên đi mất việc cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu cho da vì vậy làn da không thích nghi và mất độ đàn hồi. Do đó, giảm cân đẹp da là giảm cân lành mạnh và có mục tiêu, mốc thời gian rõ ràng.

Kết hợp với việc tập thể dục

Chúng ta ai cũng biết tầm quan trọng của việc tập thể dục rồi đúng không nào? Kết hợp bài tập thể dục và chế độ dinh dưỡng phù hợp chính là cách giảm cân khoa học mà làn da vẫn đẹp rạng ngời. Ích lợi của các bài tập này là quá trình trao đổi chất của cơ thể sẽ được cải thiện và làn da sẽ căng tràn sức sống, hạn chế lão hóa.

giảm cân nhưng vẫn đẹp da 01

Kết hợp việc luyện tập thể thao.

Chị em mình không nhất thiết phải tập luyện ở cường độ cao, chỉ với các bài vận động đơn giản như chạy bộ, aerobic, yoga bạn sẽ phải bất ngờ về kết quả mà nó mang lại. Chúng ta bảo vệ làn da chính là bảo vệ cơ thể mình. Đừng quên tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe cả bên ngoài lẫn bên trong!.

Đừng quên bổ sung nước đầy đủ

Nước giúp duy trì sự sống của con người, nói một cách cụ thể hơn, nước hỗ trợ các cơ quan hoạt động được suôn sẻ hơn. Bên cạnh việc bổ sung chất ẩm từ kem dưỡng da, bạn chỉ cần uống nước đầy đủ. Làn da khi được cấp nước đầy đủ sẽ căng bóng và hạn chế chảy xệ mất thẩm mỹ.

giảm cân nhưng vẫn đẹp da 02

Bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể.

Hãy duy trì thói quen uống nước ở mỗi thời điểm cố định trong ngày để bạn có thói quen tốt cho sức khỏe. Với khí hậu nóng ẩm như Việt Nam, nếu bạn bỏ qua bước này, làn da sẽ bị khô và xuất hiện nhiều dấu hiệu tuổi tác như chảy xệ, tàn nhang, nếp nhăn,…

Các bài tập massage hỗ trợ làn da đẹp

Nếu bạn muốn có cách giảm cân hiệu quả và làn da vẫn đẹp mịn màng thì các phương pháp massage là lựa chọn tuyệt vời nhất. Sự tác động này giúp các mạch máu được lưu thông, mỡ thừa tan biến, giảm stress hiệu quả và thư giãn đầu óc,… Có nhiều dược liệu bạn có thể thoải mái lựa chọn để massage như tinh dầu, muối, các loại lá.

giảm cân nhưng vẫn đẹp da 03

Massage da thường xuyên.

Thực hiện động tác massage nhẹ nhàng lên vùng bụng, bắp chân theo chiều hoặc ngược kim đồng hồ. Duy trì thói quen này mỗi ngày sẽ giúp phương pháp giảm cân được nhanh chóng cũng như làn da săn chắc hơn.

Xem thêm: 5 Lời Khuyên Giúp Bạn Giảm Cân An Toàn Và Thành Công

Giảm cân thành công mà da dẻ vẫn rạng ngời, đầy sức sống thì quả là tuyệt vời đúng không nào? Hãy thực hiện theo những bí quyết bên trên, bạn sẽ có kết quả như ý muốn. Tuy nhiên, nếu còn phương pháp nào hay, hãy chia sẻ với mọi người nhé!.

Customer Feedback
Bình Luận