5 Lời Khuyên Giúp Bạn Giảm Cân An Toàn Và Thành Công

Đối với hầu hết chị em phụ nữ, giảm cân chính là mục tiêu cố gắng thực hiện. Để tiếp thêm động lực và có kinh nghiệm, nhiều người chọn cách tìm hiểu lời khuyên từ người đi trước. Tuy nhiên, sẽ thật khó để chọn ra cho mình những thông tin chính xác và đáng tin cậy từ vô vàn lời khuyên. Xem qua 5 lời khuyên giúp bạn giảm cân thành công mà Slim Mix tổng hợp dưới đây, bạn sẽ có cho mình kinh nghiệm thực hiện các cách giảm cân hiệu quả.

#Lắng nghe cơn đói của chính mình

Khi bắt đầu hành trình giảm cân, điều đầu tiên mọi người cần nhớ là hãy lắng nghe cơ thể bạn đang phản ứng những gì. Nếu đây là lần đầu tiên bạn giảm cân thì không nên thay đổi quá nhanh chế độ ăn uống của mình, một cách đơn giản hơn chính là hãy giảm khẩu phần ăn của mình đi một chút.

kiểm soát cơn thèm căn giảm cân

Hãy giảm khẩu phần ăn của mình đi một chút.

Đã có nhiều chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới nói rằng phương pháp giảm cân đúng cách là ăn chậm, nhai kỹ, thưởng thức từ từ thức ăn, chú ý đến âm thanh của dạ dày. Và không nên ăn khi quá đói, lúc này cơ thể sẽ mất năng lượng và có nhu cầu nạp gấp đôi lượng thức ăn.

#Rửa sạch rau quả trước khi ăn

Đây là thói quen ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình giảm cân của bạn. Khi giảm cân, chúng ta hay có sở thích tận hưởng các loại rau, củ, quả. Tuy nhiên, có rất nhiều người bỏ qua bước làm sạch thật kỹ những loại thực phẩm này. Đây là một trong những nguyên nhân tiềm ẩn làm bạn giảm cân không hiệu quả. Thông thường, để bảo quản chúng, người ta thường phun thuốc trừ sâu.

rửa sạch rau củ trước khi dùng

Rửa sạch rau củ trước khi dùng.

Do đó, nếu không rửa sạch, thuốc sẽ bám ở bên ngoài vỏ khi vào cơ thể sẽ cản trở sự trao đổi chất, khó khăn trong việc giảm cân. Trường hợp xấu hơn, cơ thể của bạn sẽ bị ngộ độc và có những biểu hiện tiêu cực. Chỉ mất vài phút rửa sạch thực phẩm, bạn sẽ thêm phần yên tâm để tiếp tục hành trình giảm cân của mình.

#Luôn thử chế độ ăn kiêng mới

Khi đã quá nhàm chán với thời khóa biểu ăn kiêng quen thuộc mỗi ngày, tại sao bạn không làm mới chúng? Đây là một sáng kiến hay để có thêm động lực giảm cân. Việc tìm hiểu và chủ động thử thách với chế độ ăn kiêng mới luôn có sức hấp dẫn và hào hứng lớn. Tuy nhiên, bạn cần quan tâm đến thể trạng của mình vì không phải chế độ ăn kiêng nào cũng có thể áp dụng.

thay đổi chế độ ăn kiêng khi không hiệu quả

Thay đổi chế độ ăn kiêng phù hợp nhất.

Thay vì thay đổi liên miên từ chế độ này sang chế độ khác, bạn nên kiên trì một chế độ trong một khoảng thời gian nhất định để thích nghi. Và hãy dừng lại ở một chế độ nếu bạn thấy được hiệu quả của nó.

#Hạn chế những bữa tiệc ăn uống

Một khi đã quyết tâm bước vào thực hiện quá trình giảm cân đồng nghĩa với việc bạn phải hạn chế những buổi gặp gỡ, tiệc ăn uống linh đình. Thông thường thực phẩm ở các dịp như thế này có chứa rất nhiều calo và chất kích thích gây cản trở đến cân nặng. Không hẳn là vắng mặt ở tất cả các buổi tiệc nhưng bạn nên hạn chế đến khi có vóc dáng mơ ước.

#Thực phẩm chức năng có thể là một lựa chọn tốt

Nếu đã thử qua nhiều phương pháp giảm cân nhưng chưa có kết quả, hãy tìm đến cách bổ sung thực phẩm chức năng giúp giảm cân. Hiện nay trên thị trường có đa dạng sản phẩm cho mọi người lựa chọn như: thực phẩm giảm cân Slim Mix Nhật Bản, thực phẩm giảm cân của Herbalife, thực phẩm giảm cân Garcinia, thực phẩm giảm cân Golean, thực phẩm giảm cân Halflife, thực phẩm giảm cân Senta….

thực phẩm giảm cân slim mix

Slim Mix sản phẩm giảm cân được nhiều chị em tin dùng.

Điểm chung của những loại này là ức chế cơn thèm ăn của cơ thể và bổ sung dinh dưỡng còn thiếu. Nếu không có thời gian tập luyện thì đây là sáng kiến tuyệt vời dành cho bạn.

◉◉ Xem thêm: Bạn Đã Biết Cách Giảm Béo Bụng Đơn Giản Này Chưa?

Slim Mix vừa giới thiệu đến bạn 5 lời khuyên để giảm cân nhanh chóng mà vẫn duy trì lối sống sinh hoạt lành mạnh. Nếu đã có vóc dáng đẹp thì bạn cũng đừng nên từ bỏ thói quen này. Chúc bạn sẽ thành công với công cuộc giảm cân của mình.

Customer Feedback
Bình Luận